زمانی که احساس ناراحتی یا خشم میکنید، احساس خشمی در بدنتان وجود دارد که ممکن است باعث واکنش شما شود. به جای واکنش بلافاصله (که معمولا واکنشی نامعقول و تند است)،
دیدگاه شما نسبت به وقایع استرسزا در محیط کار، عموما یک تفسیر ذهنی از واقعیتهاست که اغلب از پشت فیلتر عدم اعتمادبهنفس خودتان آن را میبینید. با این حال، اگر گامی
رژیم غذایی بد، باعث ایجاد استرس در سیستم بدن میشود و به همین دلیل توصیهی پزشکان، رژيمی با قند پایین و پروتئین بالاست و وقتی به خوبی نمیخوابید، سرحال نیستید. طبق
بیشتر ما در طول روز زیر بار حجم بالایی از کار هستیم. ایمیلها، تماسهای تلفنی، پیغامهای لحظهای و ناگهانی، ضربالعجلهای اضطراری همه دست به دست هم میدهند
اگر احساس خستگی بیش از حد میکنید یا از یک جلسهی پُر فشار خارج شدهاید و نیاز به پاکسازی ذهنتان دارید، چند دقیقه تنفس عمیق میتواند مجددا تعادلتان را برقرار
معرفی کوتاه کتاب : آیا این ضرورت را احساس میکنید که کسب و کاری برای خودتان را ایجاد کنید؟ اگر برای خودتان کار کنید رضایت بیشتری خواهید داشت، یا این که برای
چنانچه از جمله افرادی هستید که از فاز چهارم هم با موفقیت عبور کردهاید، باید بگوییم دست مَریزاد، چرا که بالاخره توانستید شاخ غول را بشکنید. البته ناگفته نماند که
ب . به دنبال مشتریان جدید باشید در سالهای اولیهی راهاندازی کسبوکار، شاید حتی کوچکترین نوری هم از انتهای مسیر به چشمتان نخورد که چراغ راهتان کنید. اما
الف. احساسات متناقض این فاز سرشار از احساسات متناقض است. نخستین گروه مشتریان که البته خیلی هم اهمیت دارند به سراغتان آمدهاند، اما تعدادشان آنقدری نیست که برای
بعد از اینکه اجرای ایدهیتان روی غلتک افتاد، به فاز دوم وارد خواهید شد، یعنی مرحلهی چسبیدن به کار. این مرحله برای بعضیها به معنی دل زدن به دریاست، یعنی بیرون
ریچارد برانسون (Richard Branson)، میگوید: «راهاندازی یه کسبوکار جدید برای اونایی که صاحب کسبوکار کوچیکی هستن خیلی سختتره تا واسه من که هزارتا آدم برام کار میکنن
بیشتر اوقات تمرین تسلیم نشدن حتی قبل از اینکه کسبوکاری شکل بگیرد شروع میشود. مرحلهی ایدهپردازی برای هر کارآفرینی سرشار از بالا و پایینهای احساسی است. شاید
DrShabani