اگر شما اتاق کار یا حتی میز کوچکی مخصوصِ کار دارید، حتما آن را فقط برای همین کار در نظر بگیرید. در این صورت، راحت‌تر می‌توانید کار کنید و در پایان روزِ کاری، بدون اینکه کار و زندگیِ شخصی‌تان با هم تداخل پیدا کند، کار را تمام کنید. مکانی را انتخاب کنید که از هیاهو به دور باشد، حتی می‌توانید گوشه‌ای از پارکینگ یا زیرزمین را به عنوان دفترِ کار انتخاب کنید.
۲. در ساعت‌های مشخصی کار کنید
ساعات کاری منظم
ساعت‌های کاریِ منظمی را برای خود در نظر بگیرید. دست شما در این انتخاب باز است، هر ساعتی که برای‌تان راحت‌تر است درنظر بگیرید. در این ساعت‌ها، خود را موظف به انجامِ کار بدانید، طوری برنامه‌ریزی کنید که هم به موقع سرِ کارتان بروید و هم به موقع محلِ کار را ترک کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بین کار و زندگی خود، مرزهایی داشته باشید.
دکتر شهداد شعبانی
دیدگاهتان را بنویسید